生肉别用自来水直接冲洗!做饭如此艰难,我不吃肉了!

生肉别用自来水直接冲洗!做饭如此艰难,我不吃肉了!2020-06-22 08:30:02 不要用自来水直接冲洗生肉!烹饪这么难,我不吃肉!2020-06-22 08:14:55@

最近,国家卫生和建设委员会发布的一条消息打破了朋友圈子,即生肉不应该直接用水龙头清洗。

既然我们不能解决这个问题,我们就应该解决制作东西的问题~不要肉!此外,肉对我们的身体有很大的影响。

最近的一项研究表明,像肉和鸡蛋这样的食物会破坏体内的微生物群。


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据调查,在蛋黄、红肉和一些深海鱼类中有一种叫做TMAO(三甲胺氧化物)的化合物。

如果我们长时间吃这些东西,这种化合物会影响肠道中的微生物群,导致肠道产生一种能产生更多TMAO的细菌,从而影响整个免疫系统的健康。最终的结果是各种慢性病。


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为了使结果更加严谨,研究人员对不同饮食的人进行了TMAO测试。

最后,人们发现经常吃猪肉和牛排的TMAO人一直在上升。你吃得越多,起床就越快。

吃各种食物的人,比如说灵活的人,进步很大,而吃素食的人身体里几乎没有TMAO。


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一个有趣的测试是,即使吃素多年的人吃一点肉,TMAO几乎不会出现在他们的身体里。为什么?

根据研究人员的说法,因为他们已经吃素很多年了,TMAO细菌可能不会存在于他们的肠道中,所以TMAO也不会产生。


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研究人员向每个人展示了这项调查,鼓励人们通过多吃素食来建立健康的肠道生态系统。现在在一些国家和地区,严格的蔬菜饮食已经被人们接受作为预防和控制疾病的饮食策略。

据医生说,植物对血管内皮细胞有保护作用,作为一种天然抗氧化剂,它们可以防止低密度脂蛋白氧化,增加血液循环中的内皮保护因子,降低动脉粥样硬化的风险。


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以前,因为没有很多严格细致的饮食调查,人们容易陷入知识的误区,认为肉很有营养,对人体有益。

但是随着越来越多的科学报告揭示了疾病和饮食的关系,人们逐渐意识到少吃肉更好。

参考研究网站:https://nutrition facts . org/2020/05/2022NCBI.NLM.NIH.GOV/2543999/Original素食大标题文章|魏晋糖
生肉别用自来水直接冲洗!做饭如此艰难,我不吃肉了!
标签:作者:指南|分类:教育|浏览33601 |评论:

现在国家强调必须对肉类保持高度警惕。在这种情况下,那就赶快离开肉摊,多买些水果和蔬菜回家,做一顿安全美味的饭也是一种享受!

标签:     作者:dadiao | 分类:└汽车 | 浏览:95 | 评论:0

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